女性に多い貧血の症状ですが、鉄分をサプリメントなどで多めに摂取すると良いと言われています。鉄分は血液と深いかかわりのある栄養素ですが、野菜などに含まれている鉄分は吸収率が悪いと言われています。鉄分の吸収率を高めるにはビタミンCと一緒に摂るの…

現代人の生活は目を酷使することも多いようですが、疲れ目を改善するサプリメントはあるのでしょうか。目の疲れ改善に役立つ成分が配合されたサプリメントはさまざまな種類があります。目が疲れたからといってやみくもに目の健康に良いサプリメントを手当た…